美骨格エアリアルヨガとは？

みなさんこんにちは！

骨格若還り専門スタジオ
LILYOGAのなみです。

今日は、
【美骨格エアリアルヨガ】ってなに？
についてお話しします。

エアリアルヨガ・スリングヨガ・エアヨガなど
空中で行うヨガには様々な種類のスタジオがありますよね！

え？どう違うの？やってる事は同じなの？！
など疑問に感じますよね

協会や団体が違うので名前が少し違うことがあるようです。

どれも布を使ってヨガのポーズや柔軟、体幹を鍛える動きなどを
行っていくものなのでみなさんがイメージする逆さまになったり
「空中で布でヨガをする」には変わりないのでご安心ください♪

その中でも私が行っているのは
《骨格から整えて若々しく美しくなる為の布を使ったヨガです》

それはどういうものかと言うと

アクロバットや派手なだけのポーズはせずに
骨を支えている深層の筋肉

インナーマッスル（体幹）に効果的に効かせていく
エアリアルヨガなんです！

・布を補助として使用することで体が硬い方や筋力がたくさん
必要なポーズも支えながら無理なく出来るからしっかり効く！！

一般的な床のヨガって初心者の方にはキツすぎたり
体が柔らかくないとできない〜！ってイメージ。

硬い方は床に当たって痛くて出来なかったり
苦しいポーズが出てきますよね。

そこで、布で体を支えながらポーズをしたり
柔らかい布の中で柔軟したり。

骨と骨を細かく繋いで、体を安定させてくれる体幹部分を
狙い撃ちして鍛えていく独自のレッスン！

なので。。！
生徒さんがたまに笑っちゃうような変なポーズが入ってたり^ – ^

「でもコレは腰痛予防にめちゃめちゃ効くからやって〜」と言うと
みなさん「これ効いてる〜！」って笑顔！

腰が楽になった！歩くのが軽くなった！猫背が改善した！
背中のお肉が薄くなった！など
嬉しいお声をたくさん頂いてます♪

流れるようなリズムのレッスンではなく
体のどこに効いているのか確かめていく
自分の体を知っていくレッスンです！

「ここに効いてるのわかりますか〜？」と
レッスン中もみなさん一人一人が自分の体を
【感じる事】を大切にしています♪

【骨格を支えるインナーマッスルから鍛え
若々しく美しくなれる】
エアリアルヨガ！！

だから《美骨格エアリアル》なのです♪

月毎にテーマがあり、体の状態やお悩みに合わせて
部位分けや左右差を調整しながら全身を中から
布を使ったり空中でも整えていくレッスン！

ボディラインや不調が気になる方はぜひ
体感してみてください♪

次回は！！

『健康診断でウエストがマイナス６センチ減ーーー？！』
えーー！！凄すぎて私もビックリ！！

お客様のお声を頂いてまーす！
また書きますね★お楽しみに！